Артериялық гипертония
Артериялық гипертония
Бақыланатын ауру!
Артериялық гипертония дегеніміз не?
Систолалық артериялық қан қысымының жоғары көтерілуі/сынап бағанасымен 140мм. Тең және диастолалық қан қысымының жоғары көтерілуі/сынап бағанасымен 90мм. Тең болуы.
Жоғары артериялық қан қысымы инфаркт және инсульт секілді қауіпті аурулардың пайда болуының басты факторы болып табылады.
Артериялық гипертонияның дамуына қандай факторлар ықпал етеді?
• Жасы (ерлер>55 жас; әйелдер>65жас)
• Темекі шегу
• Дислипидемия – қан құрамында холестерин мен триглицеридтердің артуы:
– Жалпы холестерин >4,9 ммоль/л (190мг/дл) және/немесе
– ТТЛП холестерин>3,0 ммоль/л (115мг/дл)және/немесе
– ТЖЛП холестерин:ерлерде<1,0 ммоль/л (40мг/дл),
әйелдерде<1,2 ммоль/л (46мг/дл)және/немесе
– Триглицеридтер> 1,7 ммоль/л (150мг/дл)
– Аш қарынға глюкоза деңгейі 5,6-6,9 ммоль/л (102-125мг/дл)
– Глюкоза төзімділігіне бұзылған тест
– Сезімдік (ДСИ≥30кг/м2)
– Абдоминалдық семіздіктің – бел көлемі ерлерде≥102см және әйелдерде≥88см
– Отбасылық анамнез ЖҚА (ерлер 55 жасқа;әйелдер 65 жасқа дейін)
Артериялық гипертонияның дамуын болдырмау үшін не істеу қажет?
• Дұрыс тамақтану қағидаларын сақтау
• Дене салмағы индексінің қолайлы көрсеткішіне дейін дене салмағын төмендету-18,5-24,9кг/м2
• Денсаулықты сақтау үшін темекіден бас тарту
• Ішімдікті тұтынуды азайту немесе толықтай бас тарту
• Үнемі дене шынықтыру
• Профилактикалық және скринингтік медициналық тексерулерден өту
ГИПЕРТОНИЯСЫЗ ҰЗАҚ, САУ ӨМІР СҮРУ ҮШІН АЛҒАШҚЫ ҚАДАМЫҢДЫ ЖАСА!