Неудобства во время беременности

Ожидание ребенка – это не болезнь. Это ожидание Чуда и ощущение Волшебства, когда Ваше внутреннее пространство, приняв в себя малыша, раскрывается до бесконечности Вселенной и волнами новых ощущений – от нежных и мягких до властных и настойчивых притягивает к себе ваше внимание. И все эти новые состояния – сонливость, утомляемость, эмоциональные взлеты и падения, изжога, появление растяжек на коже, тяжесть в ногах, бессонница.

Главное, не придавайте этому большого значения, сохраняйте чувство юмора — это поможет легче преодолеть подобные неприятности. Попробуйте изменить свои привычки в питании: лучше питаться пять-шесть раз в день маленькими порциями (тогда содержание сахара в крови не успеет значительно снизиться), по утрам выбирайте лёгкую пищу, попробуйте, есть её, не вставая с постели. Это может быть сухарик с медом или что-нибудь, что даёт энергию.
Попытайтесь чаще покупать продукты, богатые витамином В6. Это отруби, орехи, семечки, бобовые и кукуруза. Не забывайте про фрукты и салаты – они полезны и быстро усваиваются. В любом случае, слушайте себя, ешьте только тогда, когда действительно хочется. Помните, что проявления тошноты обычно проходят к третьему или четвертому месяцу беременности. И не спешите принимать медикаменты – их абсолютная эффективность и безопасность еще не доказана полностью, а вот то, что они легко проникают через плаценту и ваш малыш совершенно беззащитен перед ними — это известно наверняка.