Артериальная гипертония
Артериальная гипертония
Болезнь, которую можно контролировать!
Что такое артериальная гипертония?
Это повышение систолического артериального давления выше/равно 140 мм.рт.ст. и диастолического давления является основным фактором риска возникновения таких грозных заболеваний, как инфаркт и инсульт.
Какие факторы способствуют развитию артериальной гипертонии?
• Возраст (мужчины>55лет; женщины>65лет)
• Курение
• Дислипидемия-повышение концентрации в крови холестерина и триглицеридов:
— Общий холестерин>4,9 ммоль/л (190мг/дл) и/или
— Холестерин ЛПНП>3,0 ммоль/л (115мг/дл) и/или
— Холестеринт ЛПНП: мужчины <1,0 ммоль/л (40мг/дл),
Женщины <1,2 ммоль/л (46мг/дл) и/или
— Триглицериды> 1,7 ммоль/л (150мг/дл)
• Уровень глюкозы натощак 5,6-6,9 ммоль/л (102-125мг/дл)
• Нарушений тест на переносимость глюкозы
• Ожирение (ИМТ≥30кг/м2)
• Абдоминальное ожирение – обьем талии≥102см у мужчин и≥88см у женщин
• Семейный анамнез ССЗ (мужчины до 55лет; женщины до 65лет)
Что нужно делать, чтобы избежать развития артериальной гипертонии?
• Соблюдать принципы здорового питания
• Снизать массу тела до оптимальных показателей индекса массы тела -18,5-24,9 кг/м2
• Отказаться от курения для сохранения здоровья
• Уменьшить или полностью отказаться от потребления алкоголя
• Выполнять регулярно физические упражнения
• Проходить профилактические и скрининговые медицинские осмотры
СДЕЛАЙ ПЕРВЫЙ ШАГ К ТОМУ ЧТОБЫ ПРОЖИТЬ ДОЛГУЮ ЗДОРОВУЮ ЖИЗНЬ БЕЗ ГИПЕРТОНИИ!