Гигиена зрения во время удаленной работы и учебы
Гигиена зрения во время удаленной работы и учебы
Для сохранения зрения во время длительной работы или учебы за компьютером, не забывайте о следующих правилах:
1) Экран монитора должен находиться на 20 градусов ниже уровня глаз;
2) Расстояние от глаз до экрана монитора должно составлять не менее 45-70 сантиметров;
3) Время непрерывной работы за компьютером не должно превышать 50 минут для взрослых и 20 минут для детей;
4) Необходимо избегать попадания световых или солнечных бликов на экран монитора;
5) Простая гимнастика для глаз необходима после длительной работы за компьютером.