Как уберечь сердце от аритмии

Первая декада июня традиционно посвящена темам сердечного ритма, диагностике, лечению и качеству жизни людей, страдающих аритмией.

Согласно мировой статистике, около 80% людей на земле хотя бы раз в жизни сталкивались с аритмией, 20% имеют нарушения сердечного ритма стойкого характера, но всего лишь 2-5% из них вовремя обращаются за помощью к врачу.

Аритмия приводит к нарушению частоты, ритмичности и последовательности работы сердца. Согласно классификации ВОЗ от 1978 года, аритмией называется любой ритм сердца, отличающийся от нормального синусового ритма. Но самыми опасными считаются возможные осложнения, такие как фибрилляция желудочков сердца, остановка кровообращения, одышка с отеком легких, приступы и тромбоэмболии.

Так, для взрослого человека нормальная частота сердечных сокращений составляет 60-90 уд/мин, для детей в среднем 70-140 уд/мин.

К причинам, по которым возникает аритмия, относятся эндокринные нарушения, нарушения водно-солевого обмена, кислотно-щелочного баланса, интоксикация организма, атеросклероз, пороки сердца, сердечная недостаточность.

Распознать первые признаки аритмии можно, если у вас дискомфортные ощущения в области грудной клетки, отдышка и невозможность глубоко вдохнуть, слабость, быстрая утомляемость, обмороки, головокружения, замедление сердцебиения. прощупывается сильная пульсация в области висков.

Чтобы уберечь сердце от аритмии, вам необходима правильная профилактика. Очень важен сон, своевременный отдых, минимизация стрессов и неврозов. Также очень важно придерживаться правильного питания, включить в рацион фрукты, орехи, мед, овощи, так как недостаток витаминов может развивать патологии сердца.

Старайтесь насыщать организм кислородом, ведите активный образ жизни, избавьтесь от вредных привычек и не забывайте о своевременном посещении врача.